Trenger du hjelp?

Dersom du strever med selvmordstanker er det viktig at du søker hjelp og forteller noen om hvordan du har det. ELPIS har ingen direkte hjelpetjeneste eller krisetelefon.

Ved akutt selvmordsfare, ring 113

Felles telefonnummer til alle legevaktsentralene i Norge er: 116 117. Mange selvmordsnære som har blitt tatt hånd om av nødetaten lever i dag gode liv.

Døgnåpne hjelpetelefoner du kan kontakte:

Du kan også kontakte:

Kors På Halsen, Røde kors sin hjelpetjeneste for barn og ungdom. Telefonen er åpen mandag til fredag mellom kl. 17.00 og 21.00. Chatten er åpen mandag til søndag mellom 17.00 og 21.00.

På hjemmesiden til Nasjonalt senter for selvmordsforskning og -forebygging (NSSF) finner du mer informasjon om hvor du kan søke hjelp og hva du kan gjøre hvis du er bekymret for om en du kjenner har selvmordstanker.

Hjelp i Oslo

RessursTelefon
Psykiatrisk legevakt, Storgata 40116117 (døgnåpen)
Rask Psykisk Helsehjelp: 
Bydel Alna67 96 50 00
Bydel Frogner22 49 84 74
Bydel Gamle Oslo24 07 45 00
Bydel Grunerløkka24 07 45 00 (08.00-15.30)
23 48 70 90 (døgnåpen)
Bydel Nordstrand992 16 529 (08.00-21.00)
Bydel St. Hanshaugen24 07 45 00 (08.00-15.30)
23 48 70 90 (døgnåpen)
Bydel Stovner904 75 891 (12.00-13.00)
Bydel Søndre Nordstrand22 93 22 93 / 992 16 529 (08.00 – 21.00)
918 57 837 (tirsdag 09.00-11.00)
torsdag 12.30-14.30)
rph@bsn.oslo.kommune.no
Bydel Ullern22 49 84 74/ 952 98 322 (tir/tor 12.00-14.00)
raskpsykiskhelsehjelp@bun.oslo.kommune.no
Bydel Østensjø22 93 22 93 / 992 16 529 (08.00-21.00)
23 48 00 50 (08.00-15.30)
Kristesenteret i Oslo22 48 03 80 (døgnåpen)
Ung Arena:Dette er et lavterskel tilbud for barn og ungdom i Oslo. De har fokus på psykisk helse.
Sentrum904 15 388
Vest909 87 842
Sør916 91 891

Har du spørsmål?